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Fette - wertvoll und unverzichtbar für den Körper



Wenn man von Fetten spricht ist das häufig zunächst negativ. Anders sieht es jedoch bei Fettsäuren aus. Hier sind insbesondere die essentiellen Fettsäuren in den letzten Jahren in den Fokus gerückt. Diese können nicht vom Körper hergestellt werden und werden meist über die Nahrung aufgenommen.

So sind beispielsweise Fische Quelle von Omega 3 Fettsäuren. Aber auch Nahrungsergänzungsmittel, wie wir von The Nutrition Shop sie anbieten beinhalten Omega 3 Fettsäuren.

Fette bzw. Fettsäuren sind extrem wichtig für unseren Organismus. Viele Sportler begehen den Fehler ihre tägliche Zufuhr an Fett auf ein viel zu geringes Maß zu drosseln. An jeder Ecke wird Fett als Gefahr dargestellt. Das ist allerdings ein großer Fehler, denn Fette sind notwendige Bausteine, um die im Körper stattfindenden Prozesse zu gewährleisten. Dabei sind insbesondere die zweifach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren von Bedeutung. Diese können über eine gesunde Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. ...mehr

Da essentielle Fettsäuren, im englischen fatty acid genannt, nicht vom Körper selbst hergestellt werden können, ist es umso wichtiger für eine ausreichende Zufuhr von außen zu sorgen. Hierzu gehört auch die ungesättigte Fettsäuren Omega 3, deren Wirkung sogar in einer Verordnung (der Health Claim Verordnung) eindeutig bestimmt ist. Dort heißt es: Der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und/ oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Gleiches gilt für die bekannten Omega 3 Fettsäuren Alpha Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (ELA) und Docosahexaensäure (DHA).

Ein weiterer Punkt, den man beim Thema Fette nicht außer acht lassen sollte: Neben der Bereitstellung von Energie ist das Fett auch an der Produktion von Hormonen (wie z.B. Testosteron) beteiligt.

Sollten Sie Fragen haben, rufen Sie uns einfach an oder schicken uns eine Email. ...weniger

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