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Proteine und Kohlenhydrate - die perfekte Verbindung für einen schnellen Muskelaufbau

Produkte, die Proteine und Kohlenhydrate in sich verbinden sind für Personen konzipiert worden, die zum einen nicht lange nach mehreren Einzelprodukten suchen wollen, sondern ein kombiniertes Produkt haben wollen. Somit sparen sie Zeit und Geld.

Ein entscheidendes Merkmal von Eiweißpulvern ist die Protein-, Kohlenhydratzusammensetzung. In dieser Kategorie findest du Supplements, die einen höheren Anteil an Kohlenhydraten aufweisen.

Neben der Kombination von Kohlenhydraten und Eiweißen, enthalten die Produkte häufig auch Kreatin, dass die körper­liche Leistung bei Schnell­krafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver kör­perlicher Betätigung erhöht.

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Normalerweise bestehen Eiweißpulver immer aus einer Mischung von Proteinen und Kohlenhydraten. Allerdings überwiegt häufig der Anteil der Protein, den Anteil der Kohlenhydrate. Es gibt jedoch Menschen, die ein ausgeglichenes Verhältnis bevorzugen bzw. zumindest einen höheren Anteil an Kohlenhydraten wünschen.

Häufig haben die Pulver einen gewollt hohen Anteil Kalorien. Um diese Ausgangssituation noch zu steigern, wird das Kohlenhydrat-Eiweiß-Pulver häufig mit Milch gemischt. Im Gegensatz zu Proteinpulvern, die gerne auch mit Wasser gemischt werden.

Natürlich tragen die kolenhydratreicheren Eiweißpulver auch zur Zunahme und Erhaltung der Muskelmasse bei, soweit mehr als 12% des Brennwerts des Produkts Protein darstellen.

Zudem muss bei der Kombination von Proteinen und Kohlenhydraten sinnigerweise auch nicht auf die Wirkung der Kohlenhydrate verzichtet werden, die für den Transport der Energie verantwortlich, und somit essentiell für ihre Leistungsfähigkeit während des Trainings sind.

Natürlich können Kohlenhydrate und Roteine dem Körper auch über die Nahrung zugeführt werden. Z B sind Nudeln und Kartoffeln reich an Kohlenhydraten und in Fleisch und Fisch stecken besonders viele Proteine.

Wir helfen die gerne solltest du Fragen haben haben welches Supplement für dich am besten geeignet ist. Schreib uns einfach eine Email oder ruf uns an.

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